その不安をすぐに抑えることができる人とそうでない人がいる。 私は不安をすぐに増幅させてパニックになってしまう。 これはそういう特性だから仕方がない。 自分はそうじゃないと思おうとするから余計にパニックになる。 自分はパニックになりやすい、不安になりやすいと認めよう。 そこから始まるのだ。